Gossip Girl

Jag älskar verkligen Gossip Girl! Blair är nog min favorit i serien, men Jenny är bättre thinspo ^^

Jag hatar när man blir sådär torr runt näsan när man är förkyld :( Det svider och gör ont. Det enda positiva är att matlusten är borta, men den kommer väl tillbaka imorgon....

Ewwww, jag hostade precis upp slem! Mysigt....... :P

Är rastlös. Funderar på om jag skall kolla på Tripping the Rift, annars kommer jag nog bara stirra upp i taket... Borde plugga men har ingen ork för det nu. :S

godnatt

Dagens kcalintag: 97

What to do?

Jag har inte ätit någonting idag. Eller jo, jag har ätit halstabletter. Typ 12 gram. Jag funderar på om jag skall äta eller inte? Det är först nu som min mage börjar kurra lite. Men om jag äter nu, så kommer jag känna att det var helt onödigt. Jag skulle äta bara för att. Jag känner mig sugen :( Och jag är rädd att jag kommer tappa kontrollen om jag väl börjar äta. Att jag kommer proppa i mig mat. Det skulle vara så underbart att inte komma över de 30 kcalen från halstabletterna.

Frågan är dock hur hungrig jag kommer vara om några timmar när jag skall sova? Äter jag inte kanske jag kommer må piss och inte kunna sova... Hrm... Egentligen borde jag äta något litet. Men tänk om jag blir jättehungrig när magen väl får lite mat? Nej, nu har jag börjat tänka för mycket på mat så om jag inte äter kommer jag inte kunna sluta tänka på det.. :S

Äter jag skorpor så kommer jag bara vilja ha mer. Vill inte ha havregrynsgröt. Det skulle vara gott med mannagrynsgröt men det är för mycket kalorier. Blåbärssoppa mättar inte tillräckligt för den kalorimängden. Äggvitor? Två kokta. Och en skorpa. Isf kommer jag upp i 97 kcal. Det blir nog bra. Ja, så får det bli! Kvällsmat och senaste avsnittet av Gossip Girl :)

Detta var verkligen dagens i-landsproblem.

Skillnader i mat

En sak slog mig igår, vilken skillnad det kan vara i kaloriinnehåll på två saker man tror är ungefär lika nyttiga/onyttiga.

Det är är från McDonalds meny. (Allting är per portion eller styck)

Chrispy Chicken Caesar salad exkl dressing och krutonger = 300 kcal
Grilled Chicken Caesar salad exkl dressing och krutonger = 185 kcal

Bönsallad = 84 kcal
Sidesalad exkl dressing = 10 kcal

Milkshake liten, banan = 267 kcal
Milkshake liten, choklad = 220 kcal

Vitlök- och örtdressing = 148 kcal
Caesar-dressing = 55 kcal
Balsamico-dressing = 25 kcal

Deras dippar:
Bearnaise = 168 kcal
Garlic = 164 kcal
Cheddar cheese = 104 kcal
Mcfeast = 88 kcal
Sötsur = 50 kcal
Curry = 50 kcal
Barbequesås = 40 kcal
Hot chili = 30 kcal

Muffin choklad = 560 kcal
Brownie = 382 kcal
Kanelbulle = 245 kcal

Snabbmatsregler

Igår satt jag och surfade på McDonalds, Max och Burger Kings hemsidor. I min umgängeskrets så blir det några turer då och då till någon av de snabbmatsrestaurangerna, så jag vill ha lite mer koll än vad jag redan har på vad som är "nyttig" mat där, som jag kan äta. Inte nog med att jag är ätstörd, det finns väldigt mycket som jag inte tycker om, som jag aldrig har tyckt om. Som tur väl är så har jag aldrig ätit såser, så att beställa hamburgare utan ost och dressing är helt naturligt för mig ^^ Och det har faktiskt ingenting med kalorier att göra, jag har vägrat att äta det hela mitt liv.

Iaf, här är det jag får äta på de olika ställena. Jag har med efterrättsalternativ också, för det blir fika där ibland, speciellt till sommaren :(


McDonalds

• Grilled Chicken Caesar Salad, utan dressing med krutonger. Minimorötter. Mellan Sprite Zero. = 277 kcal

Efterrätt:

• Äppelpaj = 210 kcal
• Liten chokladmilkshake = 220 kcal

Max

• 6 bitar Chicken Nuggets. Grönsallad. Sweet & Sour dip. Mellan Coca cola light. = 321 kcal

Efterrätt:

• Cheesecake blåbär eller hallon = 189 kcal
• Fruktsallad = 70 kcal

Burger King

• Alt 1. Grilled chicken salad. Mimimorötter. Mellan Fanta free. = 168 kcal
• Alt 2. 4 chicken nuggets. Sweet & sour dip. Sidesallad. Mellan Sprite Zero. = 214 kcal
• Alt 3. Chicken fullkorn utan majonnäs. Sidesallad. Mellan Coca cola light. = 279 kcal
• Alt 4. Whopper JR utan majonnäs. Sidesallad. Mellan Coca cola light. = 307 kcal

Efterrätt:

• Mjukglass = 174 kcal
• Med chokladtopping = 213 kcal
• Med jordgubbstopping = 208 kcal

Egentligen gillar jag McDonalds kycklingburgare, men hittar inte kaloriinnehåll utan dressing, så vågar nog inte äta den mer...

Tillbaka

Helgen var skoj :) Var som sagt hos K och V. Kom hem i söndags kväll men har inte orkat skriva förens nu. Vi var ute och gick ganska mycket och det blev några besök på Max och McDonalds. Har ätit en del godis och druckit vanlig läsk! Fan vad jag ångrar att jag inte köpte light läsk till mig själv.


Det är knappt att jag vågar skriva upp hur många kalorier jag har fått i mig.... Men här kommer det.

Lördagens kcalintag: 2352
Söndagens kcalintag: 1851

Måndagens kcalintag: 879

Det är ju helt sjukt mycket... :( Men det var ganska skönt, för jag hade inte så farlig ångest över det. Jag kunde koppla bort mattankarna och bara vara där, umgås och ha kul. Och det hjälper nog lite att veta att de här dagarna är väldigt ovanliga. Jag har inte kommit över 2000 kcal en enda dag sedan jag började räkna kalorier så att det händer en gång är kanske inte hela världen...


Att jag ändå kan vara så positiv kanske beror lite på att i går så visade vågen bara +2 hg! Jag var helt livrädd att den skulle visa flera kg plus, och med tanke på vilket intag jag har haft så är 2 hekto ingenting. Och idag visade den 0,7kg minus! 3,7 kg kvar att gå ner till nästa delmål och måldatumet är om 51 dagar.

Nu i helgen så blev jag sjuk, det är ju mindre roligt... Så jag kan inte träna något men det positiva är att jag inte är speciellt matsugen... Blir väldigt mycket te och halstabletter, igår åt jag så mycket halstabletter att jag fick ont i magen ^^ Jag gillar inte att ha ont i halsen och vara snuvig, men det värsta är att det gör så förbannat ont i näsan! Jag ser ut som värsta Rudolf med röda mulen och det gör ooooont att snyta sig :(

Nu skall jag läsa igenom alla era bloggar o.O Kommer nog ta en stund :P

Försvinner över helgen

Jag har haft fullt upp idag, så har inte blivit något bloggande. Maten gick bättre än vad jag trodde.. Ändå syndade jag i morse och åt müsli :( Typ halva dagsintaget gick där.. Fattar inte varför jag inte åt havregrynsgröt istället <3 style="font-style: italic;">Bonniers trafikskola 2009 hela dagen. Den nya versionen är klart mycket bättre än den från 2004, men den är fortfarande mycket sämre än Trafikskolan TEO. Så något vettigt har jag ju slösat bort dagen med.

Igår köpte jag Dove Sommer Glove, en brun utan sol som bygger upp en "solbränna" gradvis. Jag gillar inte sånt egentligen, gillar inte solarium heller. Men nu är jag så blek att jag känner att jag måste, jag känner mig inte som mig själv annars ^^ Har inte varit utomlands på snart två år heller så inte konstigt att jag är blek. Eller blek och blek... Jag är väl mörkare än de flesta, men jag är väldigt ljus för att vara mig ^^ Kan ge en liten rapport om ett tag och berätta om det funkar.

Imorgon blir det färd ner till K och V. Vi åker redan på morgonen så antagligen blir det inget mer bloggande för mig förens på söndag kväll då vi kommer hem, eller på måndagen. Har lite ångest, vet att det antagligen bli massa sötsaker där nere och imorgon kväll blir det alkohol också... Usch, vågar inte tänka på hur mycket kalorier det blir... Aja, jag får trösta mig med att jag kommer ha mycket att läsa från er på måndag så jag kommer inte ha tid att äta något :D Med tanke på att jag har typ en till två timmars bloggläsning varje dag i vanliga fall, så kommer jag ha att göra. Har inte hunnit läsa så mycket idag heller... Så iaf tre timmar... *börjar fundera* Shit, det är ju hur mycket tid som helst som man lägger på bloggar... Hrm, nästa vecka får jag sitta med tidtagarur och se hur mycket det det blir sammanlagt :P

Ha det bra i helgen, var starkare än vad jag kommer vara ;)

Dagens kcalintag: 820

Vätskeansamling?

Jag hatar blogg.ses kommentarverifiering. Den strular alltid för mig :( Men det är ju tur att jag får i väg kommentarerna tillslut iaf :P

Jag vägde mig för typ en halvtimme sen. Då tyckte vågen att jag hade gått upp ett halvt kilo sen igår. Nu tycker den att det är 0,4 kg istället. Jag antar att det är vätska, det måste vara det. Jag mätte mig nyss, min midja och mage är typ 2-3 cm större än vad de var igår... *hatar mens*

Så idag blir det en grå dag i tabellen, men jag tänker inte lägga så stor energi på det. Med tanke på hur bra dag det var igår, så måste det vara vätska. Imorgon kommer nog vågen också visa helt konstiga siffror, men det spelar ingen roll. Det som betyder något är vad den visar på måndag. Då är mensen antagligen helt borta och jag har säkert ätit som en gris hela helgen... :S I helgen skall jag försöka vara stark och ändå kunna gömma min äs för mina kompisar. Måndag skall vara rosa!

Trött tidigt idag ^^

Jag har övningskört idag :) Tycker att det är kul att köra men nu får jag nog inte köra förens nästa vecka.. Vill ha körkort nu så jag bara kan sticka någonstans!

Jag tränade lite i morse. Jag tror att jag mår bättre när jag tränar på början av dagen, man får någon slags positiv energi som hänger med resten av dagen. Maten har gått bra, har knappt känt för att äta alls. Det är den nästbästa matdagen den här månaden faktiskt.. ^^ Huvudet har varit sysselsatt med andra tankar än mat. Nu känner jag iofs hur det där dumma suget börjar komma, men jag skall hålla mig! Bara någon timme kvar tills jag har somnat, så det är ju totalt onödigt att äta något.

Nu är det nog dags för mer vatten, en cigarett och sen krypa ner i sängen med teoriboken. :( Har inte lust att plugga, men måste. God natt på er! Stay strong <3

Dagens kcalintag: 548

Påskångest och familjelycka

Ner 0.3 kg sedan igår, ligger på 1 kg mindre än planen. :)

Om typ 2 veckor är det påsk... Har fått lite ångest när jag tänker på det. Jag och brosan får alltid supermycket påskgodis! Jag skojar inte, vi får flera ägg i olika storlekar så det är ju garanterat över ett kg godis! Men jag blev lite lugnare för någon dag sedan för min bror började prata med mig om det. Grejen är att han går på gym, marschtränar och nu har han börjat äta några tabletter som skall bränna fett. Han sa att han hellre fick pengar och snus i äggen och inget godis. Jag höll med, jag får hellre pengar och cigg, behöver det fan så mycket mer än godis :P Så vi kom fram till att vi skall berätta det för våra föräldrar och säga att de kan köpa godis till hela familjen istället och möjligtvis väldigt lite godis till oss om de hittar något de vet att vi älskar.

Visst är jag tacksam att jag har helt underbara föräldrar som överöser en med massa grejer, men nu börjar ju till och med lillebror närma sig 20 år, så det känns faktiskt helt okej (och lite vuxet ^^) att be om nikotin och pengar istället för godis. :)

Det är väldigt skönt att min bror har börjat hålla på så mycket med träning och "leva nyttigt" för då är det så lätt för mig att haka på. Och mamma är också lite hälsosam av sig, kanske lite för att brosan har varit stor i flera år och hon vill inte att han skall bli större. Så i min familj är det helt okej att man inte är sugen på chips framför tvn en fredagskväll, och man behöver inte vräka i sig om vi fikar. Det är liksom ingen som klagar! Kanske om jag skulle tacka helt nej till saker de vet att jag älskar, men de säger inget om man bara tar en liten bit. Det är så skönt! Också kan jag prata kost och motion med brosan. Jag är faktiskt väldigt tacksam att jag har den familj jag har. :)

Good Night

Den bästa matdagen på över en vecka :) En av de bättre träningsdagarna den senaste veckan också, men det har blivit alldeles för lite. Måste träna mer. Jag fattar inte vad det är jag gör istället för att träna? Jag gör ju verkligen ingenting.. :S

Aja, hoppas på en rosa dag imorgon. Och snart dags för en röd vecka också :( Tycker inte om att ha ont. Jag vet att mina menssmärtor blir mycket bättre när jag går på p-piller, men jag vill inte gå upp i vikt! (doh) Då har jag fan hellre ont! Varför måste var och varannan medicin göra så att man går upp? Så korkat...

Dagens kcalintag: 796

Kajsa Ingemarsson

En anledning till att börja kolla på Snacka om nyheter kanske? Vilka nyckelben!

Färgglada dagar

Det här är min viktkurva. Den långa linjen är målvikten och den lilla hackiga är min riktiga vikt. Jag kollar på den och ser att jag hela tiden ligger under vad jag har tänkt, mitt mål är realistiskt och enligt kurvan så klarar jag ju det. Och trots gårdagens fail med negerbollarna så stod vågen på minus idag. Ändå så känns det som att jag aldrig kommer nå dit.

I mitt exceldokumänt har jag markerat dagarna där vågen visar minus med rosa, dagarna jag har gått upp är gråa. 23 rosa dagar. 10 gråa. 2 dagar är orangea, då har jag inte vägt mig alls. Trots att de rosa vinner så vill jag inte se en enda grå dag till. Det längsta jag har lyckats hålla är 5 rosa på raken och nu är jag uppe i 3 dagar. Det skall bli 5 rosa dagar i rad igen! I helgen kommer jag inte kunna väga mig, möjligtvis på lördag morgon... Söndag orange, måndag kommer nog vara grå eftersom att jag åker till kompisar... Nittiofemkilos-K och gravida-V. Jag skulle ju inte tro att de äter så lite direkt ^^

Eftersom att jag antagligen blir tvångsmatad hos dem i helgen så får jag kämpa ännu hårdare nu i veckan! Jag tänker inte hamna över linjen på kurvan! Rosa dagar, here I come!

Fail again

Negerbollar.... Och dagen som gick helt perfekt för mig... :( Känner mig svag och äcklig. Visst, jag hamnar under 1000 kcal idag, men det är ändå en dålig dag. Fan, jag skulle inte följt med till P. Jag kunde varit hemma och tränat istället :(

Jag önskar att min brosa fick jobba lite mer, då hade jag kunnat fasta. Fejka sjukdom en dag kanske? Inte lämna sängen, bara kolla på film. Men hur kul är det när man ändå alltid bara går hemma?

Dagens kcalintag: 970

Mer från iform

Min viktminskningsprofil:

Analytisk
Du samlar på kunskap och förhåller dig till livet som om det vore en vetenskap. Det är inte lätt att fresta dig med t ex en viktminskningskur.

Så går du lättast ner i vikt: Sätt dig in i ämnet. Läs artiklar och böcker om viktminskning, näringslära, fettförbränning osv. Kunskap om hur och varför man går ner i vikt kommer att vara till hjälp för dig. Studera flera olika träningsprogram och kostplaner och plocka ut de bästa inslagen. Prova en personlig dietist eller tränare. Deras kunskaper kommer att motivera dig. Skriv ner dina framsteg. Ge dig själv utmaningar. Leta t ex upp metoder som låter dig äta din favoriträtt och ändå gå ner i vikt. Men se till att komma igång. Bli inte så uppslukad av ämnet att du glömmer bort din ursprungliga avsikt.

Det stämmer verkligen exakt!

Och de har ett perfekt verktyg om man känner för att hetsa: Hur tjock är jag om 10 år?
Om jag ligger på +-0 i kalorier varje dag, men börjar äta en Ritter Sport utöver den andra maten varje dag så kommer jag väga 90 kg mer om 10 år än vad jag gör idag! 224 kg extra om 25 år... Också säger folk att en kaka hit eller dit gör ingen skillnad... Jo, om man inte kompensationsträna eller dra ner på andra kalorier, så gör det riktigt stor skillnad i det långa loppet!

Matporr

Alexis skrev om kärleksmums... Jag älskar kärleksmums! Varför skall onyttiga saker vara så frestande? Här kommer lite kärleksmumsporr. ^^

You've come too far to take orders from a cookie!

Morgon

Vågen har visat lite ner nu iaf... Det känns som att det står helt still, men egentligen vet jag att det inte gör det. Jag känner mig apatisk idag, det är helt tomt inombords.

Our greatest glory comes not in never falling, but in rising every time we fall

Var dum och åt våfflor. Tjock tjock tjock. Har gråtit nu på kvällen för att jag saknar mina amerikanska kompisar så mycket. :( Känner mig ensam... Vill bort härifrån. Vill ha något att göra. Vill prata. Saknar att vara en del av något.

Orkar inte läsa alla bloggar ikväll, får spara det tills imorgon. Jag förtjänar inte att läsa dem idag. Imorgon måste jag fan skärpa mig! Det här funkar inte. Önskar att jag kunde sy igen munnen.

Dagens kcalintag: 1094

I think I've lost it

I morse åt jag risgrynsgröt! Och jag blev äckligt mätt. Jag skäms över mig själv. Sen gjorde min brosa en omelett och då blev jag sugen och gjorde en själv. Helvete vad svag jag är idag. Jag är redan uppe i 758 kcal! :( Tur att dagen har gått fort, så jag har bara typ 6 timmar på mig att undvika äta... :/ Med tanke på vilken faildag det är idag så vet jag att jag inte kan somna utan att äta något mer. En halv portion havregrynsgröt med mjölk (=100kcal) vid nio-tiotiden kanske? I värsta fall någon frukt också.

När jag hämtade posten så var det så varmt och skönt! Jag fick direkt ett sug att gå ut och gå i flera timmar! Sen börjar det självklart snöa.... Dumma väder. Så det blir till att träna inomhus istället.

Jag har varit duktig och städat hela mitt rum iaf :) Jag brukar ha en organiserad stökighet runt mig men det är skönt när man lägger undan grejer och slänger massa onödiga pappren. Det ser nog lite trevligare ut och nu har jag mer plats att träna på, inte massa väskor, kläder och böcker i vägen. ^^

Det var inte meningen att det skulle bli så långt...

Planen var egentligen att åka till mormor idag och äta våfflor.. Istället blev det Burgerking och müsli när jag kom hem. Jag har ingen speciell ångest över BK faktiskt, blev bara 400 kcal. ^^ Men müslin var värre, den åt jag bara för att, när jag satt och pratade med mamma och brosan. Under 1000 kcal iaf. Våfflorna hade nog fått mig över det. Men mamma och pappa var där nere.. Mormor var snäll och skickade med våffelsmet, grädde och sylt till oss barn. Så våffelfrukost imorgon antagligen. Inte alls ångestfyllt....... :/

Men lite av min ångest släppte nu, trodde att jag hade telefontid med läkaren imorgon, men det är inte förrens nästa vecka. :D Ser inte fram emot det. Inte för att jag har någon anledning att vara rädd, det bara känns skrämmande. Och det blir väl lite nervöst för att jag vet att jag har svårt att höra vad folk på telefon säger ibland, och läkaren har inte den bästa svenskan. Men det går säkert jättebra, skall försöka att inte tänka på det.

Anledningen att vi inte kunde följa med till mormor var för att jag, brosan och älsklingen åkte ut till P, som jag har nämnt innan. Han har spårat ur totalt. Vi tre och M försökte prata vett i honom men frågan är om han fattade. Om jag skall berätta allt väsentligt om P kommer jag sitta här och skriva tills på torsdag....... Men för att dra det lite ytligt bara: P och S var tillsammans i ett år. De gick på samma skola och bodde på internet. I juni förra året slutade de skolan och flyttade till respektive hemort. Under sommaren träffades de knappt för det var väldigt dåligt mellan dem. På deras årsdag i augusti bjuder P upp S till Stockholm och det är typ total katastrof. Det är jättedåligt mellan dem och de försöker ta flera pauser som inte fungerar. I oktober gör S slut. De fortsätter "vara vänner" och pratar typ lika mycket fortfarande och bråkar också typ lika mycket....

Idag så kändes det som att jag tröstade en kompis som blev dumpad igår. Så förstörd är P. Han inser fan inte att det är slut. Han pratar hela tiden om att han vill ha en andra chans, men han kan ju fan inte tvinga S att ändra på sig. P startade en blogg i förrgår, så hela dagen igår var det det enda som diskuterades hemma hos mig. Jag hade med mig en utskrift av bloggen till P, men mina kommentarer på. Det var anledingen att vi åkte ut. P skrev om sina teorier om kärlek... "Det finns en som är rätt för alla. Det är EN person som är den rätte. S var den rätte för mig. Nu är livet inte värt att leva. Ni vet inte hur det känns, för era förra relationer var inte speciella som min och S". Det är typ hans resonemang. Jag satt nästan och skrek på honom... Som sagt, tar inte allt här för då får jag allvarligt talat skriva i mååånga timmar.

Fan, här försöker jag dra det kort och det blir ändå en hel jävla novell... Iaf, det jag är mest förbannad på just nu är att P har ingen aning om någonting i mitt liv, för allt handlar hela tiden om honom, hans problem är värst och vi andra lever drömliv. Ingen kan någonsin förstå hur dåligt han mår och det kommer aldrig bli bättre! Jag blir så jävla förbannad och förolämpad av hans jävla 1-månaders depressioner och "jag kan lika gärna ta livet av mig". Fan, kom tillbaka när du varit deprimerad i över 21 år, bara kan fungera som en människa om du äter medicin, inte vågar prata i telefon, hålla kontakten med dina vänner osv och faktiskt ha försökt begå självmord och haft en äkta längtan efter döden!!

Förlåt för svammel...

Dagens kcalintag: 953

Mycket mat = högre siffror på vågen

Det blev värsta matorgien på kvällen igår... Vi kollade på Robinsson och åt kex, mackor och drack varm oboy. Så självklart blev det 0,5 kg upp på vågen idag. Det kändes som att jag bara åt och åt. Nästan hälften av kcalintaget var det på kvällen... Igår var ingen bra dag :(

Förutom på kvällen när vi stack till L och spelade spel med honom och D. Det var skoj :) Och leka med hundvalp är nog det bästa man kan göra :)

Gårdagens kcalintag: 1457

Föräldrar

Okej, jag börjar bli mörkrädd... Är det bara jag som har snälla, helt underbara föräldrar? Känns som att det är många utav er som har massa problem hemma :(

Ny dag

Ner 0,2 kg idag igen. 1,4 kg på en vecka. Fan vad underbart det känns!

Brosan och en kompis är ute varje lördag och marschträna. Idag kanske jag följer med. Vi funderar på att sticka ut till vår stuga och gå där. Men jag kommer inte ha packning som killarna har, de har typ 30 kg på sig tror jag. Eftersom att de har så mycket vikter blir det att de inte går så jättefort, typ 5 km/h, så det är ju absolut inga problem för mig att följa med på en enmilarunda. Men det är inte helt säkert att det blir så, vi får se.

<3

hypernezz
muffin
ophelia76
lilcutie10195
fenixxfey
Barbie
midnightfairy
TicTacObsession
skinkneeblonde
cowgirl87

I love you so much, you have meant so much for me. Some of you I'll probably never see again.
But I'll think of you.

Some of you are online again and for that I'm so grateful. I have thought about you all the time you've been gone! I've been so worried, not knowing if you are alive or not. You have been there for me and I don't think that you know how big impact you have done in my life.

I love you so much and you will always be my sisters.

Min livshistoria del 1.

Joanna skrev detta till mig innan idag: "jag vet inte så mkt om dig. vill du berätta lite? tex varför du vill gå ner i vikt, är du underviktig? vad är ditt mål? och sånt."

Här kommer svaret. Jag fastnade i skrivandet och fick verkligen lust att skriva jättemycket, så varning, låååååång inlägg!

Jag har tyckt att jag har varit för tjock sedan jag var runt nio år skulle jag gissa. Jag var egentligen inte stor, men de "coola" tjejerna som jag jämförde mig med var väldigt små, så jag kände mig tjock. Jag tror att det var när jag var runt 12 år och kom till en årskurs 6-9skola som jag blev ätstörd, men jag har aldrig varit helt ana eller mia. Jag växlar mellan att ha "anorexiatänket" och gå ner i vikt till att få "bulimitänket" och hets- och tröstäta, så jag har pendlat mycket i vikt.

Jag har som högst haft ett BMI på 27,8 och det lägsta på 19,3. Nu ligger jag ungefär på 22, som egentligen är perfekt, men jag känner mig jättestor. När jag låg under 20 så var jag väldigt mycket mer nöjd med min kropp och mitt mål (just nu iaf) är 18,2.

Precis när jag började gymnasiet så hittade jag pro ana och mia på nätet. Det var nog då jag förstod vad det va jag var och jag hittade en plats där jag hörde hemma. Andra som förstod, som också hatade sig själva, skadade sig själva, ville dö. Den gemenskapen har jag aldrig känt innan, det existerar inte i den verkliga världen för mig. Jag har väl aldrig varit mobbad direkt, men lite utfryst och ensam. Jag har aldrig platsat in.

Jag hade en bästa vän fram tills nian, men vi gled mer och mer ifrån varandra under högstadiet. Det var först i gymnasiet som jag hittade vänner, en hel umgängeskrets som jag umgicks med och fick vara del i. De flesta är jag fortfarande vän med, men de flesta har flyttat härifrån och startat nya liv. Så kvar här så finns bara spilrorna av det. Jag vill också flytta härifrån. Jag vill till Malmö och plugga till lärare. Få nya vänner. Känna mig en som en del av något. Det är nog därför jag startade den här bloggen.

Jag var mycket på amerikanska forum. Då var pro miana inte så utbrett här i Sverige. Vi fanns, men forumen stängdes ner gång på gång och jag fick känslan av att vi var löst sammansatta, så jag övergav den svenska scenen helt för den amerikanska. Helt plötsligt började mitt favoritforum dö ut och min gnista försvann. Jag kände mig inte bekväm med de stora amerikanska forumen, jag saknade mina vänner som jag hade hängt så länge med. Jag försvann i princip helt från den ätstörda internetvärlden.

Jag hittade ett svenskt forum som jag blev medlem i. Men pågrund av min blyghet/sociala fobi/sociala känslighet så vågade jag inte skriva något. Kände mig inte hemma. Utav alla forum jag har varit medlem i så har det bara varit det amerikanska favvoforumet som jag har postat mycket i. När jag kom över 1000 poster där så kände jag mig stolt, jag hade aldrig gissat att jag skulle komma över 100 ^^ Men genom det svenska forumet som jag tittade in i lite då och då hittade jag bloggarna. Jag började läsa dem och kände att jag hade hittat ett ställe där jag kanske kunde känna mig hemma.

För ungefär en månad sedan så började jag äta medicin mot min depression som jag har haft hela mitt liv. Det var då lite av rädslan och blygheten släppte, jag kände att jag vågade starta en egen blogg. Jag vågade skriva kommentarer till andra bloggare. Jag kan fortfarande vara lite nervös att skriva till er, men jag känner att det är lättare nu. (Om ni inte skulle få svar på en kommentar ni lämnat här, så är det antagligen den rädslans fel.)

(Föresten, det amerikanska favvoforumet verkar vakna till liv igen, jag är så lycklig över det. Som jag har saknat de tjejerna!)

Det här får nu räcka för nu. Det är inte allt, det är långt ifrån allt. Det här är i princip bara om internets roll och stöd i min ätstörning. Det finns så otroligt mycket mer att skriva, speciellt om min depression. Ja, om hela mitt liv egentligen. Jag vet inte hur mycket av det som jag vill lämna ut, men jag skall försöka vara så öppen och ärlig jag kan. Och är det något ni undrar, så är det bara att fråga.

Dagen

Joanna, din sida stular för mig just nu så jag kan inte lämna svar där. :( Så i nästa post jag skriver här så får du svar ^^

Idag har jag varit nere på apoteket. Det var inte farligt alls, som jag egentligen visste. Men hade inte älsklingen skjutsat ner mig så hade jag varit tvungen att gå ner, och då hade jag haft en halvtimme på mig att bygga upp paniken. :P Då hade jag varit ett vrak när jag kom ner. (Föresten, han som gav mig medicinen var väldigt trevlig och riktigt het) ^^

Jag har umgåtts med min bror idag, kollat på film ^^ Jag tränade lite i morse men det har inte blivit något mer senare. Undra om jag har lättare för att få tummen ur och träna på morgonen? Under dagen så känns det som att jag har massa annat att göra, även om jag egentligen inte har det :(

Aja, matdagen var okej.. Kunde varit bättre, men kunde absolut varit mycket sämre!

Dagens kcalintag: 880

arms <3

Tester på iform

På iforms hemsida har de massa tester. Jag älskar tester <3

Får du tillräckligt med vitaminer och mineraler?
Vitaminer och mineraler har avgörande betydelse för din kropps funktioner. Om du får i dig för lite av dem riskerar du bland annat att bli sjuk och mycket trött. Det här testet kan hjälpa dig att ta reda på om du får i dig tillräckligt med vitaminer.

Hrm, jag får inte i mig tillräckligt med mjölk och ost. Okej, kalkbrist vill jag inte få! Undra vad kalktillskott kostar? Jag hatar att vara fattig :( Kanske att älsklingen vill köpa till mig? Jag äter tillräckligt med grönsaker men lite för lite frukt, och det vet jag om. "Hm, du äter alldeles för lite fet fisk." För fisk är äckligt :P Så jag förlorar lite D- och E-vitamin där, men det får jag igen i äggen jag äter. Eller var är det mest vitamin i ett ägg? Säkert i äggulan, delen som jag inte äter... Får nog fråga mamma var hon har ställt våra multivitamintabletter, de är inte bland de andra kosttillskotten. :S Måste blir bättre på att äta det. Jag tar ju ändå min medicin en gång dagligen, samtidigt kan jag ju ta vitaminer och sånt då.


Kanske inte så chockande att testen utgår från att man äter "normalmycket":

Jag äter vanligen t ex gröt eller flingor med mjölk till frukost, samt 1-2 smörgåsar med ost/marmelad och apelsinjuice, ev kaffe/te. Resten av dagen äter jag motsvarande 3-4 skivor grovt bröd.

Nä, det alternativet känns inte rätt för mig :P

De andra testen säger att:

• min blodsockernivå verkar vara jämn
• jag borde variera min kost mer (det tror jag faktiskt att jag gör, bara att testet var anpassat till "normalätare")
• jag får i mig tillräckligt med järn
• behöver lite mer kalk
• jag lever förhållandevis sunt men har lite för svagt immunförsvar
• min hjärna älskar mig (haha)
• jag äter en väldigt sund och nyttig kost
• jag är inte en stressätare
• mat är tröst och jag är en känslostyrd ätare
• jag verkar vara mycket stressad
• "Det finns inga omedelbara tecken på eller yttre orsaker till varför du ska känna dig stressad"
• jag har viljan och engagemanget men inte självförtroendet
• jag är konflikträdd
• jag har hög sex-IQ ;)
  
• jag älskar beröring

Världens bästa choklad

Snacka om bra choklad! Jag hade inte vågat äta av den, den hade räckt i evigheter! Tyvärr så verkar den inte finnas till försäljning :(

Lily Donaldson

This is insane... 0,2 kg till! o.O Fan vilket flyt jag har. Nu gäller jag att jag inte förstör det under helgen.

Lily Donaldson

Slut för idag

Jag har fortfarande inte kommit ihåg med träningen ordentligt efter helgen.. Fan. Maten är bättre än igår iaf och under 1000 kcal, men jag är ändå inte nöjd.

Älsklingen lovade att följa med till apoteket imorgon, så jag slipper gå själv :) Det känns bra att ha honom med sig, annars hade jag nog fått panik.

Dagens kaloriintag: 944

Delmål

Jag gillar att planera. Än så länge har jag satt upp fem stycken delmål. Första målet skall jag ha klarat tills den 26:e, om en vecka. Då var det tänkt att jag skulle väga 0,4 kg mer än vad jag gör nu ^^ Så det har ju gått över förväntan måste jag säga. :)

Delmål två är 5 kg tills den 21 maj. Exakt 9 veckor. Eftersom att jag bara har 4,6 kg kvar, så blir det ungefär ett halvt kilo i veckan jag måste ner.

4,7 kg på en månad (28 dagar) har jag lyckats med hittills. 1,175 kg i veckan... Shit, jag kan ju lyckas på 4-5 veckor om jag håller samma takt! :D Men jag tänker inte ändra mina delmål, inte än iaf. Jag vill inte pressa mig för mycket. Hellre att jag går ner lite långsammare och har kul när jag gör det, än att bli ett vrak för att bli smal så fort som möjlig. Och går det långsamt ner, så är det nog lättare att stanna där nere sen.

Men alltså, delmål 5 är 30 juli. Det är 4 månader. Och då skall jag ha gått ner 10 kg. Nu känns det som att jag kan klara det sååå mycket snabbare. *hoppas* Det skulle vara så underbart att vara smal i sommar. Jag vill inte skämmas om jag har på mig bikini. Jag vill kunna gå barbent i kort kjol utan att min äckliga lår gnids mot varandra!

Förändra sig kan ingen – men förbättra sig kan alla

Apotek :(

Jag har varit nere på körskolan och övningskört idag :) Det gick riktigt bra, läraren märkte att jag har blivit mycket bättre på att använda kopplingen och det flyter på mycket bättre. Nu gäller det bara att köra mer hemma, men mamma är hemma mycket mer nu än vad hon var i höstas, så det kommer nog bli en del körande. :) Det jobbigaste är teorin, när det kommer till regler om släp och om motorn. Är totalt ointresserad :P

Efter körningen stack jag till apoteket för att hämta ut min medicin, tro ni inte att jag hade för lite pengar på kortet? Typ 10 kronor för lite... Så nu har jag fört över lite mer pengar för att sticka ner imorgon och hämta det... Det känns så jobbigt :( Efter att jag lämnade apoteket så började jag gråta, tyckte hela situationen var så jobbig. När jag skriver om det här så ser jag att det inte var någon speciell händelse egentligen och att de flesta antagligen inte hade brytt sig... Jag önskar att jag kunde bli en sån människa. Vara normal. Medicinerna hjälper en del iofs, men de är ju inte magiska... :(

Har kollat på Fantastiska fyran med brosan och ätit en italiensk pastarätt. Den var god, men det blev 500 kcal. :/ Aja, jag motstod iaf suget efter bullar. Varför skall jag vara så bra på att göra jättegoda bullar? It's a curse! :D

Skumt

Hur i helvete har jag lyckats gå ner 0,2 kg sen igår? o.O Visst, jag och P var ute och gick i typ en och en halv timme igår, men då gick vi i Ps takt.... Var liksom inte ens varm i kroppen när vi kom hem. Där brände jag nog typ 300 kcal, max. Aja, jag skall inte klaga.

Har tänkt träna i en halvtimme eller nåt nu, sen blir det duschen innan jag äter något till frukost och läser bloggar ^^

In order to succeed, we must first believe that we can.

Gulligt

Men älskling lilla du behöver inte skämmas för det.. inte för min del iallafall.. Jag kan säga att så som du håller din diet så är jag förbannat stolt över dig! Ok att du kommer över dina 1000kcal ibland MEN jag vet att jag till exempel aldrig hade klarat av att hålla det så som du gör. Jag hade nog inte klarat ett intag på bara 1000 kcal per dag överhuvudtaget.. Visst jag håller kanske inte helt och hållet med om dina mål med viktnedgången men jag förstår och stödjer dig än så länge och du är verkligen superduktig i mina ögon

Aww, ibland är han verkligen världens underbaraste... <3

Gaa... Över 1000 kcal två av de senaste fyra dagarna... Hur sämst får man bli?! Och sämre dag än så här var det 26 dagar sedan jag hade... :( Jag äcklas verkligen av mig själv! Det blir inte kul att ställa sig på vågen imorgon... Fan fan fan!!!

Dagens kaloriintag: 1435

Svammel om mat och likande

Har suttit och räknat på livsmedelsverkets hemsida. Jag har räknat ut ungefär hur mycket kcal det borde vara i de bullarna som jag gjorde, och vad livsmedelsverket tycker att det är i en bulle. Ungefär 211 kcal i mina, 193 i livsmedelsverkets. Så jag kommer nog räkna 200 kcal exakt i en bulle. Tror att jag tog i lite med mjölet och pärlsockret när jag räknade själv... Vågar jag skriva att jag har ätit 3 stycken bullar idag? :( Plus lite deg.. Jag vet inte riktigt hur många bullar degen skulle bli... Typ 2 stycken tror jag.. Så grattis, 1000 kcal från bara bullar!!

Ingen ångest alls........... :( Egentligen skulle jag inte ha så mycket ångest över bullarna om det inte vore för att jag köpte choklad när jag och brosan var ute och körde... 260 kcal där.... Fyfan... Varför köpte jag den där jävla chokladen? Också åt jag några godisbitar i bilen som låg i en påse där... Räknar på 40 kcal till...

Till frukost åt jag yoggi med lite flingor, 135 kcal. Det är det enda "riktiga" jag har ätit idag. Jag har iofs lite tur att vi inte brukar äta tillsammans hela familjen på vardagar, så ingen märker att jag inte har ätit något annat... Tur det. Annars skulle jag få höra att "bullar är ingen riktigt mat, du måste äta något ordentligt". Jag hatar snacket om "riktig mat".... Enligt alla jag känner så är havregrynsgröt inte riktig mat. Mackor är inte riktigt mat. Kräm, flingor, yoghurt... Om det inte är varmt och serveras i "traditionelt middagsstuck" så är det inte "riktigt mat". Vad fan, kalorier som kalorier!! Om man tuggar, sväljer, blir mätt och får näring, då är det ju mat!

Haha, nu eldar jag upp mig och svamlar på ^^ Är bara så trött på att få höra det. Har jag lust att äta mig mätt på majs en hel dag, så låt mig göra det! (eller bullar och bulldeg....)

Meeeeen, iaf.... Som tur väl är så mättar tydligen deg och bullar vääääldigt bra, så jag kommer nog inte känna för att äta något mer ikväll direkt.. :P Och även om jag blir hungrig, så blir det till att mätta mig med te, vatten, cigg och träning. Gissa om jag kommer att ha gått upp tills imorgon? :(

Nu slutar jag att skriva innan det här blir en hel jävla roman :P Blir nog ett till inlägg lite senare.. Träffade P innan och känner att jag måste få ur mig en massa :)

Dålig dag?

Det blir en dålig dag med maten. 260 kcal från en jävla chokladkaka!! Så jävla onödigt... Och nu bakar jag bullar, undra hur många kcal det är i bulldeg? :S Förhoppningsvis så kommer all jäst göra mig riktigt illamående sen så jag inte kan äta något annat sen :(

Men jag tänker inte låta maten förstöra den här dagen för mig, det är vår ute och man kan sitta på stentrappan i solen och röka! :) Jag och brosan åkte ut till en kompis utanför stan, så vi umgicks en stund med honom och hans granne. Vi spelade Mario Kart (tror jag att det hette) och jag kom sist hela tiden :P Men jag hade en mycket långsammare bil ^^ Och kompisen L har skaffat en liten hundvalp! Den var så sööööt! Det är typ en labrador med dingo i sig, kommer inte ihåg vad det kallas. Så jag kelade med den lite och med grannen D:s två rottisar. Jag gillar hundar, skulle vilja ha en själv. Vill ha en American Eskimo Dog, så underbara!

Lite mått

0,2 kg ner idag. Ändå blev jag besviken när jag ställde mig på vågen, vill se mer skillnad och jag vill se det nu...

Iaf, här är vad jag har lyckats med på en månad:

Vikt: -4,7 kg
BMI: -1,6

Underarm: -1,1 cm
Överarm: -2 cm
Vad: -2 cm
Undre del lår: -3 cm
Övre del lår: -3 cm
Stuss: -6 cm
Mage: -7 cm
Midja: -6 cm
Under byst: -3 cm
Över byst: -1,5 cm

Mitt kroppsfett har enligt den här sidan minskat med 2 procentenheter enligt BMI-formlen eller 6 procentenheter enligt YMCA-formlen. I verkligheten ligger det nog någonstans där emellan.

Min midja/stuss-kvot har legat på 0,69 och 0,68 hela månaden.

Det syns ju var jag har allt mitt fett, runt höfterna... Men jag gillar att det försvinner lika mycket från midjan och stussen, vill behålla min timglasfigur :)

Att räkna

Nu är det dags att sova, efter att jag har tagit sista cigaretten för idag. Jag har verkligen börjat röka för mycket... :( Men det är det enda jag unnar mig...

Förr så tänkte jag alltid att det skulle vara så skönt att flytta hemifrån, för då skulle jag kunna börja räkna kalorier. Hur lätt är det att väga och mäta när man har familjen runtomkring sig liksom? Men för en månad sen tänkte jag, att va fan, jag kan ju testa. Och det är inte alls svårt. Visst, ibland får man uppskatta lite hur mycket man har ätit, men det är verkligen inte alls så svårt som jag hade tänkt mig. Och det känns så skönt att ha koll på exakt allt man äter.

Det var då, för en månad sen, som jag verkligen tog tag i mig själv igen. Jag går i perioder... Ett tag så går jag upp i vikt, sen går jag ner det. Och sen upp igen... (precis som Djurgården, nej jag är inte AIKare ^^) Och nu skall det neråt! Och sen skall jag hålla mig där!

Men iaf, det jag hade tänkt berätta var, att imorgon är det en exakt en månad sedan jag började räkna kalorier och väga mig varje dag (again)... Så imorgon hade jag tänkt lägga upp lite skillnader i mått och vikt. Tyvärr så tog jag inga kort så det blir inga före- och efterbilder.

Idag lyckades jag, mindre kalorier än igår :)

Dagens kaloriintag: 605

Tomatsoppa

Jag gjorde tomatsoppa till kvällsmat, har aldrig ätit det tidigare. Det var godare än vad jag hade föreställt mig, men man tröttnade på smaken mot slutet av portionen. Det är lite svårt att beskriva, man ville verkligen inte ta en till portion. Och det är ju jättebra :) Men jag tror att det kan funka jättebra om man bara tar en liten portion och äter något annat till för att balansera upp smaken.

Här är receptet på två portioner:

• 1 burk krossade tomater
• 2,5 dl hönsbuljong (1 tärning + vatten)
• 1 pressad vitlöksklyfta
• ½ gullök
• salt, peppar, oregano

I med allt i en gryta, koka i 10 minuter. Det blir ungefär 55 kcal för en portion, helt okej enligt mig. Jag hade i en korv för köttets skull och hade lite extra vitlök. Funkade ganska bra, men korven gjorde att kaloriinnehållet höjdes en del...

Men än så länge ligger jag fortfarande bättre till än vad jag gjorde igår. Och dagen är nästan slut :) Jag känner mig jättesugen på att småäta, så det blir nog chew and spit... Eller te om det funkar. Har faktiskt ett grönt mintte, det borde stoppa sötsuget.

Rastlöshet

Omeletten blev "bara" på 248 kcal, använde mycket mindre mjölk än vad jag först trodde. Har sett på Gossip Girl och vill inte vänta en vecka tills nästa avsnitt! Vill se mer nu! :)

När mamma kom hem åkte vi ut och övningskörde. Vi var ute i två timmar och jag har kört på både små leriga skogsvägar, en stor 90-väg och inne i stan! Känner mig stolt över mig själv, jag kan mer än vad jag tror. Men det är lite jobbigt att typ bromsa ner, växla ner och svänga samtidigt :( Men det kommer. Innan sommaren skall jag ha körkort!

Nu är jag riktigt rastlös... Vet inte vad jag skall göra. Har läst igenom alla bloggar jag följer (65 st at the moment) och vet inte vad jag känner för att göra... Jag skulle kunna organisera i min äs-mapp men har inte lust att sitta vid datorn. Känner inte för att träna, vill vila efter bilkörningen. Kanske kolla på film med brosan?

Vad som helst, bara jag slipper äta. Än så länge är detta en riktigt bra matdag och jag tänker inte förstöra det nu!

Never lose sight of what you really want to accomplish

Tatiana Lyadochkina

Har tränat i en halvtimme, ätit två smörgåsrån (15 kcal/st) för att stilla hungern lite och druckit lite te. Åt Yoggi mini hallon/melon till frukost, den var riktigt god men mättar inte lika mycket som havregrynsgröt :P

Funderar på att göra en liten omelett med korv innan mamma kommer hem. Det kommer bli 263 kcal och vara jäääättegod :) Är jag riktigt duktig sen på kvällen så kommer jag att ha fått i mig mindre kalorier än igår. Var frestad att ta chokladpålägg på smörgåsrånen, men jag motstod frestelsen!

Craving is only a feeling

Nu blir det mer te och nya avsnittet av Gossip girl! Jag har inte hittat någon subtitle till det men det får gå ändå.

Me <3 gröt

Nu väger jag samma som i förrgår :) Skönt skönt skönt... Så nu sitter jag och funderar på vad jag skall äta till frukost, jag måste få igång magen. Det blir nog antingen yoghurt eller havregrynsgröt. Men jag är osäker på hur mycket kcal jag skulle få i mig genom yoghurten om jag skulle äta mig lika "mätt" på den som gröten. Haha, jag känner att jag jämför allting med havregrynsgröt. Efter jag har ätit något tänker jag på hur mycket havregrynsgröt det hade motsvarat i mättnadskänsla och hur mycket mindre kcal det hade varit, när jag planerar vad jag skall äta så hittar jag nästan aldrig något som är lika bra som gröt. Jag älskar gröt :)

Godnatt

Matmässigt så blev detta den bästa dagen de senaste 10 dagarna. :) Ändå känner jag mig inte nöjd... :S Det blev 1 timmes träning och jag har träningsvärk i både bröstmusklerna och i benen, så himla skönt. Jag älskar att ha träningsvärk! Då känns det som att man verkligen ha ansträngt sig.

Det blev lite chew and spit, var så himla sugen på kex med jordnötssmör. Fick i mig max 30 kcal från det, men känner mig ändå väldigt tjock och äcklig pga det..

Aja, förhoppningsvis så blir det minus på vågen imorgon :) Annars börjar jag gråta. :P

Dagens kaloriintag: 628

Halsbränna

Har kollat på sjukvårdsrådgivningens hemsida och tydligen är det halsbränna jag har :( Jag har knaprat lite Link och nu känner jag mig lite bättre. Men jag tror inte att jag kommer gå ut idag, eller träna något avancerat. Vill inte göra det värre än vad det redan är. Nu kan jag sitta vid datorn utan att känna att jag vill spy iaf :) Hoppas att det försvinner helt tills imorgon... Jag fattar inte varför jag fick det? "Det kan till exempel vara fet mat, alkohol eller kaffe", det är inget jag har fått i mig idag... :(

Ingrid Seynhaeve